منتدى شجرة الحياة
هلا بك اخى اختى فى منتدى شجرة الحياة نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه

منتدى شجرة الحياة

كل شى يخص حياة المراة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اجتنبي هذه الأطعمة لتتمتعي بالرشاقة الدائمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ويبقى الحب
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 631
تاريخ التسجيل : 22/12/2015

مُساهمةموضوع: اجتنبي هذه الأطعمة لتتمتعي بالرشاقة الدائمة   الجمعة يناير 08, 2016 3:23 pm

اجتنبي هذه الأطعمة لتتمتعي بالرشاقة الدائمة


ترغبين في تخسيس الوزن وليست لك دراية بالسعرات الحرارية التي تتناولينها، إذا يحتاج الرجل العادي إلى حوالي 2500 سعرة حرارية، فيما تحتاج المرأة إلى حوالي 2000 سعرة حرارية، لكن إذا أراد الشخص التخلص من الوزن الزائد، فيتوجب عليه تناول سعرات أقل من هذا الرقم، ما يعني اتباع حمية غذائية. لذا “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية مجموعة من الأطعمة المعروفة التي تحمل عدد كبير من السعرات الحرارية، اكتشفيها وشاركيها رفقة صديقاتك عزيزتي!

 

1-الفلافل:

تحتوي حبة الفلافل الواحدة على 100 سعرة حرارية.

2-البيض المسلوق:

يحتوي البيض المسلوق على 210 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

3-زيت الزيتون:

يحتوي كل 100 غراما  من زيت الزيتون  على 884 سعرة حرارية.

4-الأرز:

يحتوي الأرز على 111 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

5-الخبز الأسمر:

يحتوي الخبز على 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

6-الشوكولاطه:

تحتوي أنواع الشوكولاطه على 535 سعرة حرارية لكل 100 غرام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fashion.3oloum.com
امل
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 11/01/2016

مُساهمةموضوع: رد: اجتنبي هذه الأطعمة لتتمتعي بالرشاقة الدائمة   السبت يناير 23, 2016 4:14 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اجتنبي هذه الأطعمة لتتمتعي بالرشاقة الدائمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شجرة الحياة :: العناية بالبشرة و الجسم | طرق العناية بالبشرة-
انتقل الى: